Napadlo vás někdy, že vaše staré tričko může zachránit podlahu před škrábanci? nebo že tepláky, co už dávno nenosíte, poslouží líp než drahé sportovní vybavení? Přesně na tohle téma se mě nedávno ptal soused, když jsme v našem panelákovém sprint-sprint chatu řešili, proč tolik lidí automaticky hází staré věci do popelnice. A víte co? Po několika letech v gymu jsem přesvědčený, že staré hadry mají ve vašem fitku doma nebo v kanceláři svoje zasloužené místo.
Proč nevyhazovat staré oblečení: Nečekané výhody
Upřímně, české šatníky jsou plné pomačkaných kousků, které už dávno nejsou „in“. Zvažte, jak často házíte oblečení do pytle s pocitem, že kdovíco nového přijde stejně za pár dní z e-shopu. Ale právě ten starý kus bavlny, co vám už nepřipadá pěkný, se může stát vaším dalším cvičebním parťákem. V posledním roce jsem si všiml, že lidi šidí domácí úklid nebo rehabilitační cvičení jen proto, že nemají „speciální vybavení“. Ale ručím za to — staré hadry, ať už ponožky, tílka nebo ručníky, fungují parádně.
4 konkrétní tipy, jak využít staré hadry při cvičení
- Klouzavé podložky na kliky: Vezměte starou ponožku nebo kus trička, položte je pod dlaně a zkuste pomalé kliky na klouzavém povrchu — dělají to tak i profíci. Trochu to klouže, ale přesně o to jde. Matka říkala, že je lepší, když to není až moc jednoduché. Takže jestli vám to bude ujíždět, nejste jediní (včera jsem málem skončil pod stolem).
- Polštář na kolena při józe: Staré mikiny složené do čtverce dávají polštářkům z Decathlonu jasně najevo, že nejsou jediné použití. Skvělá věc i pro ty, kdo mají doma chladnou podlahu s linem z Tesca.
- Protišmykový grip na činky: Omotejte starý kus ručníku kolem úchopu jednoruček nebo kettlebellu — dostanete lepší grip, a navíc ochráníte ruce. S kolegou jsme zjistili, že na starém handru drží magnézium i pot líp než na originální omotávce.
- Domácí čisticí hadr na podlahu: Po fitku přejedete podlahu a máte dvě mouchy jednou ranou. V našem domě už dávno pochopili, že ani nejlepší mop není tak univerzální, jako tričko po starším bráchovi.
Co všechno lze „recyklovat“ a kdy radši vyhodit
nekaždý hadr je ideální kandidát pro další život — pokud je plesnivý nebo smrdí tak, že ani babička neví, čím to přeprat, radši opravdu směle do popelnice. Ale běžné úplety bez dír nejrychleji využijete. Ať už sportujete v paneláku, nebo v rodinném domě v Plzni. V Praze jsem viděl, jak v domovním fitku někdo vyskládal místo podložky rovnou 5 starých mikin na sebe — není to hezké, ale funguje. i když možná je to extrém.
Je to trend, nebo jen lenost?
pravda je, že otázka, co dělat se starými hadry, není v Česku nová — starší generace vychytávky znají od rodičů. Na druhou stranu, poslední dobou i fitness trenéři na Instagramu (jako @fitroman_cz) otevřeně tahají vytahaná tílka na lekci a vůbec je to netrápí. Možná je to i proto, že tolik z nás začalo šetřit — inflace, energie… Nejsme lakomí, jen nás už nebaví platit za každý nesmysl.
Jak začít: Malý krok, velký rozdíl
na příští domácí trénink zkuste vytáhnout tři úplně různé kousky — třeba ponožku, ručník a tepláky. Uvidíte sami: některé využití vás možná překvapí, jiné bude na hraně trapnosti. Klidně začněte od zítra — stejně se do posilovny nikomu nechce v pondělí ráno. a když to nevyjde? No, aspoň jste ušetřili za nový mop.
vás něco dalšího napadlo? Napište to do komentářů — nebo to aspoň sdílejte sousedovi. v dnešní době se každá dobrá rada počítá, no ne?
