Málokdo ví: slupky od banánů dokážou uvolnit svalové křeče za 10 minut
Málokdo ví: Banánová slupka za 10 minut uvolní svalové křeče. Vyzkoušejte český domácí trik — překvapí i skeptiky!
Jak zrychlit regeneraci svalů: japonská metoda funguje už za hodinu
Jak zrychlit regeneraci svalů podle Japonců? Vyzkoušejte onsen, horké koupání, které v Česku téměř neznáme – účinky pocítíte už za 60 minut.
Máte přes čtyřicet? Tohle cvičení vám přidá 10 let života
Jaké je nejefektivnější cvičení po čtyřicítce? Podle vědců vám prodlouží život až o 10 let. Zjistěte, jak začít i bez posilovny
Expert varuje: tahle populární dieta ničí metabolismus za 14 dní
Tato populární dieta může zničit váš metabolismus za 14 dní. Odborník varuje, čeho si všimnout a jak hubnout zdravě.
Co se stane, když budete pít vodu špatně? Odpověď vás překvapí
Jak pitná rutina ovlivňuje zdraví? Co se děje, když pijeme vodu pozdě, málo nebo z nevhodných lahví? Praktické rady i reálné příběhy z Česka.
Po padesátce začala malovat: proč jí lékaři tleskají положе nohama
Zjistěte, proč malování po padesátce prospívá zdraví. Praktické tipy, osobní zkušenosti a pohled lékařů. Začněte i vy nebo inspirujte blízké!
Pokud máte staré handry, nevyhazujte je: fitness trenér radí
Staré oblečení vyhazujete? Čeští trenéři ukazují, jak ho chytře využít při cvičení i doma.
Ни tělocvična, ní drahé náčiní: jak zhubnout pomocí PET lahví a židle
Fitness bez fitka jde! Zkuste ověřené cviky s PET lahvemi a židlí. Praktické tipy, regionální zkušenosti a reálné výsledky. Začněte hned!
Málokdo ví: proč byste měli cvičit bosí a jak to správně dělat
Cvičení naboso má v Česku málo známá plus. Proč to zkusit a jak na to v paneláku? Praktické tipy a zkušenosti, které vás překvapí.
Jak na 2 metrech vytvořit tvůrčí ráj: tipy pro malé byty
Malý byt není překážka pro práci ani nápady. Objevte praktické tipy, jak i z mini prostoru vytvořit kreativní kout, kde vás bude bavit tvořit.