Vitamíny ráno jsou chyba: objevte ideální čas pro zdraví
Vitamíny ráno jsou chyba: zjistěte, kdy je skutečně nejvhodnější čas na užívání doplňků — a proč na tom záleží!
Studená sprcha se stala hitem: co dělá s vaším tělem
Studená sprcha dobývá česká rána. Co se děje s tělem, proč ji lidé zbožňují a na co si dát pozor? Skutečný pohled a tipy k vyzkoušení.
Co se stane, když budete běhat každý den? Odpověď není jednoznačná
Co se opravdu stane, když budete běhat každý den? Benefity, rizika a zkušenosti běžců z Česka. Není to tak jednoznačné, jak jste si mysleli.
Málo kdo ví: protahování před sportem škodí víc než pomáhá
Věříte, že protahování před sportem chrání před úrazem? Omyl. Zjistěte, co opravdu zahřeje tělo a proč statický stretching škodí víc, než pomáhá.
Jak přestat utrácet za věci, které vlastně nepotřebujete?
Uniká vám každý měsíc spousta peněz na zbytečnostech? Naučím vás, jak rozpoznat pasti impulzivních nákupů a ušetřit bez strádání.
Chůze porazila běh: proč lékaři mění názor na kardio
Chůze poráží běh: proč čeští lékaři doporučují chůzi místo běhu, jak začít a co na to říká věda i zkušenosti lidí kolem nás.