Ни před jídlem, ní po: kdy pít vodu, aby vám trénink sedl
Kdy pít vodu při sportu? Jasná doporučení, osobní zkušenosti a užitečné tipy pro lepší výkon. Zjistěte, co opravdu funguje!
Co se stane, když přestanete platit zbytečné poplatky bankám?
Češi ročně vyhodí miliardy za poplatky bankám. Zjistěte, jak tyto peníze jednoduše ušetřit. Praktické rady, příklady a skutečná čísla z Česka!
Tento evropský trend šetření dorazil konečně i k nám
Evropský trend šetření teď frčí i v Česku. Naučte se srovnávat nabídky, ptát se na slevy a přeměnit šetření na zábavu – včetně tipů a poučení!
Máte-li doma staré účtenky, nevyhazujte: ušetříte až 5000 korun
Staré účtenky nejsou jen papír. Naučím vás, jak na nich v Česku ušetřit až 5 000 Kč ročně: reklamace, loterie, chytré tipy bez zbytečných klišé.
Expert varuje: příliš proteinů ničí ledviny tišeji než si myslíte
Dieta plná proteinových prášků a shake? Vaše ledviny vám možná brzy poděkují jinak. Co říkají čeští experti a na co si dát skutečně pozor?
Pokud máte staré tenisky, nevyhazujte: důvod vás překvapí
Staré tenisky nemusí ihned do koše. Podívejte se, jak je můžete znovu využít doma, na balkoně nebo venku. Praktické a ekologické tipy z Česka.
Vitamíny ráno jsou chyba: objevte ideální čas pro zdraví
Vitamíny ráno jsou chyba: zjistěte, kdy je skutečně nejvhodnější čas na užívání doplňků — a proč na tom záleží!
Studená sprcha se stala hitem: co dělá s vaším tělem
Studená sprcha dobývá česká rána. Co se děje s tělem, proč ji lidé zbožňují a na co si dát pozor? Skutečný pohled a tipy k vyzkoušení.
Co se stane, když budete běhat každý den? Odpověď není jednoznačná
Co se opravdu stane, když budete běhat každý den? Benefity, rizika a zkušenosti běžců z Česka. Není to tak jednoznačné, jak jste si mysleli.
Málo kdo ví: protahování před sportem škodí víc než pomáhá
Věříte, že protahování před sportem chrání před úrazem? Omyl. Zjistěte, co opravdu zahřeje tělo a proč statický stretching škodí víc, než pomáhá.