Věděli jste, že klasický noční krém není podle některých odborníků tou nejlepší volbou pro pleť? Nedávno v našem chatu kolegyně zmínila, jak jí starší dermatoložka na Vinohradech nařídila něco úplně jiného — a ohlas byl obrovský. Noční péče o pleť totiž zažívá malou revoluci, i když většina reklam stále tlačí typické “hutné krémy na noc”. Co nám vlastně dermatologové doporučují používat místo nich? Podívala jsem se tomu na zoubek — a možná vás překvapím.
Proč vůbec měnit noční krém?
Možná už taky máte tu zkušenost — koupíte “luxusní” noční krém, čekáte zázraky a ráno… spíš mastný film než svěžest. Přitom: během noci má pokožka čas regenerovat, ale ne každá potřebuje uzavřít pod silnou vrstvu. Zvlášť pokud máte sklony k ucpaným pórům nebo akné (jako moje máma, která mi to vždycky připomíná). Někteří odborníci v poslední době radí: střídmě s krémy — a víc vsadit na aktivní složky.
Olej namísto krému? U nás už docela běžné
upřímně, tohle doporučení mi znělo divně: “zvolte lehký olej”. Ale když jsem to měsíc zkoušela — jednoduchý jojobový nebo šípkový olej místo krému — pleť ráno opravdu nebyla mastná, ale hydratovaná a jakoby klidnější. Tenhle tip jsem slyšela i v lékárně na Floře, prý je to hit hlavně poslední dva roky. Dermatologové doporučují vybírat přírodní oleje lisované za studena (a raději bez parfemace — alergie nejsou výjimka).
- Lehký olej rychle vsákne, nenarušuje kožní mikrobiom.
- Pokud máte mastnou pleť, zkuste squalan — není komedogenní.
- Suchá pleť ocení meruňkový nebo mandlový olej.
Mimochodem, měsíc zpět sousedka v domě přiznala, že už rok dává večer jen trochu arganového oleje místo krému — a vypadá minimálně o 5 let mladší. Náhoda? Nevím, ale efekt je vidět.
Nezapomínejte na aktivní látky — hlavně retinol a niacinamid
Pokud něco čeští dermatologové doporučují na noc fakt nejčastěji, jsou to přípravky s retinolem nebo niacinamidem. Fungují nesrovnatelně lépe než jen “výživný krém” — podporují obnovu buněk, rozjasnění, mizí linky. Samozřejmě, začněte opatrně (já první týdny měla lehké zarudnutí na čele — i když může za to i můj zvyk spát na břiše).
[IMAGE2]Czech skincare retinol serum night woman[/IMAGE2>
- Retinol používejte max. 2–3x týdně — ať si pleť zvykne.
- Nezapomeňte na SPF ráno — i v zimě, to už opakují všude.
- Niacinamid ráno nebo večer — pokud chcete sjednotit pleť.
Nedávno jsem četla článek na Seznam Zprávy, že niacinamid se stal “tajným zbraním” hlavně v 35+. Ale pozor — překombinování raději nedělejte, kombinujte jen jednu aktivní složku večer.
Kdo by měl zůstat u krémů?
Upřímně, nejsou výjimkou lidé, kterým klasický krém sedí nejlépe. Pokud máte extrémně suchou nebo atopickou pleť (moje kamarádka z Olomouce si veškeré oleje zakazuje — “jen krém od CeraVe”), neměňte to — poraďte se s dermatologem. Efekt je hodně individuální.
Jak tedy novou rutinu vyzkoušet?
Zkuste minimálně týden:
- Důkladně, ale jemně odličte pleť (čistý gel nebo micelárka — Bioderma Sensibio fajn)
- Aplikujte mini dávku oleje nebo aktiva podle tipu výše
- Ráno pleť nenamáhejte — jen opláchnout + SPF
A hlavně, sledujte změny — pište si poznámky, co funguje/nefunguje. V našem “holčičím” chatu si tipy přeposíláme pořád a občas narazíte na fakt dobré vychytávky… i když může být výsledek trochu jinde, než čekáte.
Závěr… nebo spíš další začátek?
Vyměnit noční krém za něco jiného může být malý risk — ale minimálně zjistíte, co vaší pleti skutečně sedí. Možná objevíte osvědčený trik navíc. Dejte mi do komentářů vědět, vyhovuje vám noční krém, nebo už taky zkoušíte něco “mimo pravidla”? Vlastní zkušenost je vždycky víc než návod z Instagramu, no ne?
Většina dermatologů přizná, že pleť není laboratorní vzorek — takže experimentujte s rozumem. Víc jednoduchosti, méně vrstev. v tom je možná ten fór…
