Rubrika: Zdraví a sport

Staré tenisky nevyhazujte! Čeští trenéři radí, jak je doma chytře využít při cvičení. Praktické tipy, humor a reálné zkušenosti.

Zapomeňte na běh a posilovnu: proč je svižná chůze úplně nejlepší sport po čtyřicítce v Česku

Nápady, jak využít staré tenisky: od bylinkových květináčů po charitu. Praktické tipy a české zkušenosti, co s botami dál.

Zkuste na týden vynechat sportovní nápoje. Získáte více energie a méně cukru. Výsledky vás možná překvapí!

Nedávno jsem se zasekl v tramvaji mezi dvěma kolegyněmi, které vášnivě diskutovaly o novém „zázraku na hubnutí“ — keto dietě.…

Správné umístění zrcadla může zvýšit vaši chuť cvičit — nebo ji naopak pohřbít. Co říká feng shui a jak to vyzkoušet v českém bytě?

Ignorujete po tréninku jednu zásadní drobnost? Váš progres i regenerace svalů jsou v ohrožení. Naučte se, co dělat jinak – není to žádná věda.

Fungují ledové koupele v ČR, nebo jde jen o krátkodobý trend? Reálné zkušenosti, fakta, tipy a pár pochybností k otužování i ledové vodě.

Návrat do fitness center je realita. Proč domácí cvičení přestalo bavit a co dnes v gymu získáte navíc? Odpovídáme včetně osobních zkušeností.

Věděli jste, že sklenka vody ráno může zrychlit metabolismus až o 30 %? Objevte, proč je to víc, než jen trend, a jak na to v českém prostředí.