Rubrika: Zdraví a sport

Častá chyba při protahování může vážně poškodit vaše kolena. Jak ji poznat, jak cvičit správně a kdy jít k lékaři? Praktické tipy od odborníků i lidí z Prahy.

Jestli jste si doteď mysleli, že běhání vám i po čtyřicítce zajistí zdraví a kondici — asi vás zklamu. Nedávno…

Bolí vás po dni na nohou? Zkuste domácí trik se starou ponožkou a ulevte si bez léků. Jak na to a proč to funguje — čtěte návod krok za krokem.

Zbavte se stresu v práci za 1 minutu. Praktická dechová technika, kterou zvládne každý — vyzkoušeno v české kanceláři.

Kam doma uložit činky podle feng-shui? Jednoduchý přesun může zásadně změnit vaši motivaci k tréninku

Cvičení doma místo fitka? Překvapivé výsledky, co nikdo neříká. Praktické rady, tipy & realita domácího tréninku v Česku v roce 2024.

Всё больше чехов отказываются от фитнес-клубов и переходят на домашние тренировки. Почему так происходит и есть ли смысл повторять?

Chůze pozpátku spaluje víc kalorií než běh. Jak na to bezpečně a proč to vyzkoušet i v českém parku? Praktické tipy, zkušenost a pár vtipných postřehů.

Ledová sprcha spaluje kalorie rychleji než běhání. Jak to funguje a kdo to v Česku zkouší? Praktické rady a zkušenosti bez internetových klišé.

Smoothie z obchodu je často přešlý cukrem a kaloriemi. Jak nenaletět a udržet dietu na správné koleji? Odborný, ale upřímný pohled.