Proč po čtyřicítce nestačí běhat: tělo potřebuje úplně jiný trénink
Jestli jste si doteď mysleli, že běhání vám i po čtyřicítce zajistí zdraví a kondici — asi vás zklamu. Nedávno…
Autor: admin
Pokud máte staré ponožky, nevyhazujte je: perfektní jsou na bolesti nohou
Bolí vás po dni na nohou? Zkuste domácí trik se starou ponožkou a ulevte si bez léků. Jak na to a proč to funguje — čtěte návod krok za krokem.
Jedna minuta správného dýchání: okamžitě se zbavíte stresu z práce
Zbavte se stresu v práci za 1 minutu. Praktická dechová technika, kterou zvládne každý — vyzkoušeno v české kanceláři.
Kde doma skladovat činky podle feng-shui? Změní vám to celou motivaci
Kam doma uložit činky podle feng-shui? Jednoduchý přesun může zásadně změnit vaši motivaci k tréninku
Co se stane, když budete cvičit doma místo v posilovně? Překvapivé výsledky
Cvičení doma místo fitka? Překvapivé výsledky, co nikdo neříká. Praktické rady, tipy & realita domácího tréninku v Česku v roce 2024.
Členství v posilovně vyšlo z módy: proč Češi přecházejí na domácí cvičení
Всё больше чехов отказываются от фитнес-клубов и переходят на домашние тренировки. Почему так происходит и есть ли смысл повторять?
Málokdo ví: chůze pozpátku spaluje víc kalorií než normální běh
Chůze pozpátku spaluje víc kalorií než běh. Jak na to bezpečně a proč to vyzkoušet i v českém parku? Praktické tipy, zkušenost a pár vtipných postřehů.
Ни běhání, ní posilovna: ledová sprcha je nejrychlejší cesta k hubnutí
Ledová sprcha spaluje kalorie rychleji než běhání. Jak to funguje a kdo to v Česku zkouší? Praktické rady a zkušenosti bez internetových klišé.
Jak udržet petržel čerstvou celý měsíc? Babičcin trik funguje dodnes
Objevte jednoduchý český způsob, jak udržet petržel svěží 4 týdny. Krok za krokem, žádná věda – jen osvědčené rady do vaší ledničky.
Odborník varuje: smoothie z obchodu vám může zničit celou dietu
Smoothie z obchodu je často přešlý cukrem a kaloriemi. Jak nenaletět a udržet dietu na správné koleji? Odborný, ale upřímný pohled.