Na trhu najdete krémy za tisíce, kliniky přesvědčují reklamou, že bez injekcí nezvládnete vypadat mladě. A někdy si člověk říká: fakt je to nutné? Nedávno mi sousedka vyprávěla, jak její kamarádka „omládla“ o pět let — prý bez botoxu, jen technikou. Znělo to skoro podezřele, a taky jsem nevěřil…
Co je ten zázračný trik? Masáž obličeje — zní obyčejně, ale funguje
Masáž obličeje možná znáte jako rutinu od babičky, nebo z kosmetického salonu v centru Prahy. Jenže poslední roky se ukazuje — hlavně díky japonské technice Kobido — že jde o něco víc než jen o krátkodobý relax. Opravdu pravidelná face massage stimuluje krevní oběh, zlepšuje elasticitu kůže, zmenšuje otoky a podporuje produkci kolagenu. No a hlavně — může ji dělat každý doma, bez složitých přístrojů.
Možná si myslíte, že tomu nic nevěříte. Ale zkuste si pár minut denně protahovat čelo a svaly kolem úst — za měsíc uvidíte rozdíl. aspoň já viděl, i když možná je to placebo.
Proč se nebát masáže obličeje? Odpovídají odborníci i ti, co to zkoušeli
To věčné „nemám čas“ slýchávám často. Jenže většina japonských a korejských masérů říká — i pět minut denně je lepší než nic. Kromě toho, v našem českém klimatu je pleť často unavená zimou, suchým vzduchem nebo pražským smogem. Masáž navíc zlepšuje lymfodrenáž, takže zmizí ty protivné ranní otoky — no znáte to. Můj kolega začal dělat masáž při sledování seriálů a říkal, že to ani nepostřehl.
Jak na to prakticky — jednoduché kroky místo pokusů a omylů
- Začněte čistými rukama. Nanic vám bude snaha, když přenesete bakterie na obličej.
- Nepoužívejte suchou pokožku. Ideální je nanést kapku přírodního oleje (Mandlový, Saloos prodává téměř na každém rohu).
- Kruhovými pohyby masírujte čelo, tváře, okolí rtů. Netlačte, stačí lehce.
- Zaměřte se na bod pod lícními kostmi a uvolněte čelist. Skvělý trik, když dlouho sedíte u počítače.
- Na závěr jemně vklepejte zbylý olej — funguje lépe než drahý noční krém, i když tomu asi nikdo z beauty influencerů neuvěří.
Existují případy, kdy masáž nestačí?
Pokud se trápíte hlubokými vráskami nebo výraznými změnami kůže, masáž možná nezvládne zázraky. Ale i lékaři z dermatologie Krajské nemocnice v Plzni potvrzují — pravidelnou stimulací lze oddálit potřebu invazivních zásahů. No, ne každý má ale trpělivost. Mamka vždycky tvrdila, že po třicítce jde všechno už jen dolů. Ale zkušenosti známých i mých kolegů říkají, že část těch „genetických změn“ je vážně otázka rutiny.
Když potřebujete inspiraci — top tipy z českých zdrojů
Nedávno v našem pracovním chatu sdíleli kolegové videa, kde instruktorky z Ostravy detailně ukazují, jak masírovat konkrétní části obličeje. Doporučuju hledat na YouTube „masáž obličeje doma cz“ — české lektorky bývají konkrétnější než zahraniční hvězdy.
- Video: „Masáž obličeje po ránu“ od Terezy Tobiášové
- IG: @oblicejac.cz — sledují i mí kolegové, často mají i online kurzy zdarma
- A krásně postup sepisuje i web Vitalia.cz.
Takže — krémy na poličku, masáž do rutiny?
Jasně, neříkám, že je to univerzální řešení. U každého to bude trochu jinak. Ale za poslední měsíc jsem neutrácela za „zázračné“ ampulky a světe div se, pleť není horší (možná i lepší, ale to už nechám na vás). Zkuste to pár týdnů a napište klidně do komentářů, jaký trik funguje vám. A kdyby náhodou — masáž alespoň zrelaxuje nervy. No vy víte…
