Věděli jste, že vzduch v pražských bytech je v zimě sušší než v poušti? Možná si říkáte, že je to přehnané — ale když si ráno všimnete šupinek na nose a stažené pleti, všechno dává smysl. Zimní pokožka umí pořádně potrápit, obzvlášť když nemáte hodinu denně na kosmetické rituály. Co s tím, pokud žijete v rytmu “práce-školka-Billa-spánek”? Odpověď mě trochu rozesmála — 3 minuty denně stačí. nebo možná nestačí. V každém případě je to lepší než nic.
Proč zrovna zima nás tak “vysaje”?
Když začne zvenku foukat studený vítr, termostat ukazuje 25 °C a v ložnici slyšíte praskání topení—v tu chvíli vaše pokožka dostává zabrat. Dermatolog mi na jaře vysvětloval, že za většinu zimních problémů může právě suchý vzduch. K tomu připočtěme méně vitaminu D (slunce tu v listopadu běhá spíš na kávu), stres a sem tam horkou vanu. No a výsledek: suchá, citlivá pokožka, mimické vrásky, které se v zimě často objevují dřív, než nám je milé.
3 minuty, které změní vaši ranní rutinu (nebo aspoň začátek dne)
Jsem praktický člověk. Proto mi vyhovuje, když je péče o pleť rychlá, levná a zvládnu ji i po prohýřené sobotě. No schválně, zvládnete těchto 5 kroků za 3 minuty? Něco mi říká, že jo — v praxi je to vážně minutovka za krok…
- Jemné umytí vlažnou vodou – Žádné mýdlo, raději micelární voda nebo jen čistá voda z kohoutku (u nás v Brně je docela v pohodě). Vyhýbat se horké vodě — prý pleť ještě víc vysuší.
- Hydratační sérum nebo tonikum hned na vlhkou pleť – Tonikum s kyselinou hyaluronovou je malý zázrak. Tady fakt platí “méně je víc”, hlavně když běháte ráno kolem dětí. Sérum jemně vklepat, ne drhnout.
- Tlumení ztráty hydratace: hutnější krém – Osobně nedám dopustit na krémy od českého Dermacolu nebo La Roche-Posay (sousedka říká, že stejně nejlepší je Indulona, ale o tom bych se hádal). Nejlépe vybírat podle typu pleti.
- Kousek SPF ráno — i za oknem – Vím, zní to únavně, ale UV paprsky se dostanou do pokožky i v oblačném únoru. A upřímně, kolikrát jste v lednu chytli spáleninu na sjezdovce?
- Lehká masáž – dvě minutky – Našli jste doma žadný gua sha? Skvěle! Pokud ne, úplně stačí prsty, lehce kroužit a stimulovat — zlepší se prokrvení, menší otoky. Kolega v práci tvrdil, že to fakt funguje (a vypadal odpočatěji než obvykle).
Čeho se vyvarovat? Rozhodně těchto věcí…
Na minulém setkání s kamarádkami jsme přesně tohle řešily: “co v zimě úplně pokazit nechcete?” Tady pár tipů přímo z našeho chatu, protože mýlit se je lidské:
- Horká vana večer co večer — ve výsledku stačí jednou týdně s pořádnou dávkou oleje.
- Agresivní peelingy — pokožka to ocení maximálně v létě.
- Silonové šátky a umělé oblečení — pod nimi pleť “nedýchá” a může být podrážděná.
Můj osobní tip ze včerejška (možná blbost?)
Kdybyste mě zastihli včera večer, narazili byste mě, jak si na radiátor dávám misku s vodou a dvě kapky esenciálního oleje. Ani nevím, jestli to má vědecký základ, ale ráno se mi dýchalo nějak lépe a pokožka nebyla tak napnutá. Možná placebo, možná starý trik našich babiček — ale proč to nezkusit, že jo?
Co si z toho odnést?
Zimní stárnutí pokožky tu bylo a bude. Ale jestli můžete denně najít 3 minuty pro sebe — v koupelně, na zastávce, nebo u zrcadla v práci — děláte pro sebe rozhodně víc než většina ostatních. Vlastně, možná právě v těch drobnostech se skrývá ten “wau” efekt, o kterém v časopisech často píšou…
Zkuste si svou rutinu zjednodušit, pošlete článek někomu, kdo si taky zoufá nad šupinkami na čele. A napište do komentářů, co funguje vám — třeba právě váš tip bude ten, co změní někomu zimu. Nebo taky ne, uvidíme.
