Zní to až neuvěřitelně, ale podle několika nezávislých studií (a taky podle mého deníčku na Notion) může naše produktivita při práci z domu klesnout až o třetinu — často kvůli jediné, překvapivě banální věci. Ne, tentokrát to není špatná káva, ani chybějící židle z IKEA. O co jde?
na začátku pandemie to byla euforie: pyžamo, domácí jídlo, žádné dojíždění. Jenže už měsíc nato ve firemním chatu začaly plavat stížnosti na vyhoření, únavu a “zase nestíhám termíny”. Kolegové z Brna i Ostravy říkali v podstatě totéž. Takže kde se stala chyba?
Ten tichý zloděj produktivity
Mluvím o nepřesně daných hranicích mezi prací a volným časem. Právě proto, že už nechodíte do práce fyzicky, mizí “rituály” rozdělující den na bloky. Váš mozek nerozezná, kdy přestat a kdy začít. Výsledek? Rozptýlení, únava, vyčerpání.
Jak přesně to funguje?
- Začnete den u počítače, v pyžamu – “jen si rychle přečtu e-maily”.
- Najednou je 11:30, pořád bez sprchy, prací proložené TikTokem nebo psem na klíně.
- Práce klouže až do večera, protože “vždyť jsem dneska stejně nic pořádně neudělal(a)”.
Čas uniká mezi prsty — není žádná jasná hranice, co je práce a co odpočinek. Zkoušeli jsme v našem firmním “remote weeku” nasadit aplikace na blokaci internetu, pomáhá to, ale neřeší kořen problému.
Co na to říká věda?
nedávno jsem četl studii z Masarykovy univerzity, která ukazuje, že ztráta hranic snižuje pracovní výkon o cca 30 %. Můj kamarád (IT analytik, Praha 8) říká, že pokud nemá jasný “konec pracovní doby”, pracuje vlastně stále a s horšími výsledky.
V našem chatu na Slacku kolegyně Iveta přiznala, že když odsunula notebook na parapet a fyzicky zamkla kabel, najednou večery zase dávají smysl. No… možná to je prostě jejich styl.
Praktické tipy (co opravdu funguje — alespoň většině z nás)
- Vyhraďte si jasné místo pro práci. Ani gauč, ani postel: stůl nebo alespoň rohová deska z Hornbachu.
- Ranní rutina. Obléct se (fakt!), snídaně na terase nebo aspoň v kuchyni. Pak teprv e-maily.
- Pevný konec “pracovní šichty”. Nastavte si budík na notebooku – a po něm prostě zavřete vše, i kdyby měl shořet celý web. (no minimálně většinu dní…)
- Mikropauzy bez telefonu. Chodím na balkon, někdo do Alberta: aspoň 5 minut mimo techniku.
- Digitální odpočinek večer. Jednou za týden – žádný mail, žádný Slack, jen knížka a kafe. Ne vždycky mi to vyjde, ale když jo, ráno se vstává líp.
Rekapitulace a ta “třetina navíc”
Pokud máte pocit, že “nestíháte” na home office — zkuste znovu nastavit hranice, i kdyby to znamenalo divné budíky nebo kancelář za zástěnou na chodbě. U mě (i u většiny kolegů) se produktivita reálně zlepšila. I když tak trochu po česku — chaoticky a ne úplně stoprocentně.
V práci z domu nejde jen o disciplínu, ale často o obyčejný prostor a rituály. Nebuďte na sebe přísní — občas to prostě nepůjde. A možná právě v tom je celý trik home office, co myslíte?
Dejte vědět v komentářích, jestli na vás taky doléhá “home office únava”. Třeba společně najdeme další tipy — nebo omyly.
