Vzpomínáte si, kdy jste naposledy přišli z obchodu s pocitem, že to tentokrát bylo pořádně drahý? Nejste sami — češi tuto zkušenost znají až moc dobře. Možná vás překvapí, že na vině bývá často jedna úplně obyčejná chyba, kterou děláme skoro všichni. A není to ani špatný výběr značky nebo „sleva”, která není slevou. O čem mluvím? Čtěte dál, slíbil jsem kolegovi, že tentokrát půjdu až na kost.
Co je to za chybu?
Možná jste o tom slyšeli — nebo to prostě děláte podvědomě. Jde totiž o nakupování hladoví. Zní to banálně? Na první pohled určitě, ale věřte mi (nebo raději nevěřte hned všemu – zeptejte se doma!), že rozdíl v útratě je často citelný. dokonce i můj soused z paneláku (ten s těmi paprikami na balkoně) mi říkal, že když jde nakupovat po snídani, vydrží mu nákup dvakrát déle.
Proč je hlad v obchodě takový problém?
Pravda, občas se člověk prostě nestihne najíst — ve špičce v práci, nebo když děti vysály poslední rohlík. Ale psychologové to mají spočítané: když jdete hladoví, zapojí se úplně jiné části mozku a váš košík se rychle plní věcmi, které jste vůbec neměli v plánu „jen na svačinu”. Zvlášť v supermarketech jako Albert nebo Kaufland je to past na každém rohu. Nedávno jsem to sám zkusil sledovat — a měl jsem doma tři balení křupek, které mi vůbec nechutnají.
- Nákupy hladoví: Až o 40 % vyšší útrata (v průměru podle průzkumu STEM/MARK 2023)
- Impulzivní nákupy: O 60 % víc rychlých cukrů a slaných snacků v košíku
- Pocity viny: Víc potravin končí v odpadu, protože je zkrátka nesníte
Jak se tomu vyhnout v praxi?
Není to žádná věda — i když na sociálních sítích občas kolují rady typu „hlavně se před obchodem pořádně napij vody”, které ve skutečnosti moc nefungují (i náš tým v redakci se shoduje, že po suché housce má člověk akorát větší hlad). Co opravdu pomáhá?
- Jezte těsně před odchodem. Klasické „něco malého” fakt zabírá.
- Sepište si seznam. Bez něj většina lidí kupuje zbytečnosti — vím, píšu si sám elist v mobilu, jinak to nejde.
- Vyhněte se problematickým uličkám. Pokud víte, že nikdy neodoláte brambůrkům, ignorujte tu regálovou sekci. Já už ani nechodím kolem pečiva, když nejsem najedený.
- Stanovte si rozpočet — např. v mobilu. U některých lidí pomáhá mít fixní hotovost a kartu nechat doma (možná trochu hardcore, ale pro pražské rodiny někdy nutnost…)
Pozor na optické triky v českých obchodech
Na minulém firemním školení jsme se s kolegy smáli nad tím, jak nenápadně dokáže Albert umístit dražší produkty ve výši očí a akční ceny zamíchat mezi standardní — člověk pak snadno sáhne po dražším jogurtu „jen proto, že je první po ruce”. V Lidlu se zase všude schovávají ochutnávky, které vás přivedou k neplánovanému nákupu.
Asi znáte ten pocit — jdete pro chleba a mléko, vracíte se s vaničkou zmrzliny, třemi energy drinky a navrch balením sýra „protože byl v akci”. A jak říká moje babička: akce je, když nakoupíš to, co bys koupil i bez slevy.
Co z toho plyne?
Narazit občas na chybu je lidské, ale když už ji znáte, můžete ji klidně začít mírnit. Neříkám, že nakupování po jídle vám okamžitě ušetří tisícovku měsíčně — ale na základě malých změn poznáte rozdíl. Vyplatí se si toho všímat, fakt!
Máte nějaký vlastní trik, jak nepodlehnout supermarketovým nástrahám? Napište mi do komentářů — v našem online chatu rádi cizí nápady probereme. Všechny rady se počítají, i když třeba jeden z deseti nákupů skončí zase tou pitomou tatrankou navíc… no vy víte.
