Možná si myslíte, že vrásky a ztráta pružnosti kůže přijdou jednou a hotovo — stáří, genetika, smog v Praze. Ale nedávno jsem narazil na fakt, který mi na chvíli obrátil den vzhůru nohama. Ukazuje se totiž, že běžná kosmetická rutina, kterou skoro všichni z nás dělají automaticky — a často — může našemu kolagenu pěkně zatopit. Když jsem to sdílel v našem rodinném chatu, máma jen kroutila hlavou, že si toho nikdy nevšimla. a přitom tohle děláme skoro všichni.
Co je vlastně kolagen — a proč se kolem něj tolik točí
Aniž bych vás chtěl utopit v pseudo-vědě, kolagen je prostě bílkovina — tvoří základ naší kůže, vlasů, nehtů. No a od třicítky ho máme čím dál míň. Ale tady je ten trik: vaše tělo může kolagen ničím úplně přirozeným, co děláte v koupelně, doslova „požírat“. Slyšeli jste už o tom, jak agresivní mytí obličeje teplou vodou a drhnutí ručníkem urychluje stárnutí? Právě tohle dermatologové začali všude zmiňovat v posledních měsících — slyšel jsem to na semináři v Brně, ale kamarádka to řešila i s doktorkou na Bulovce.
Horká voda a drhnutí — dvojice, která ničí vaši pleť
Mě to taky překvapilo. Roky jsem si čistil obličej, jak mi vyhovovalo — teplá voda, pořádně smýt všechen make-up (no jo, někdo se musí snažit vypadat mladší). Dermatoložka v Praze mi ale vysvětlila, že teplá až horká voda narušuje ochrannou bariéru kůže a oslabuje kolagenová vlákna. Drsný ručník to pak ještě dorazí. Nevěřil jsem tomu hned, ale když jsem o tom včera mluvil v práci, dvě kolegyně se přiznaly, že od chvíle, co přešly na jemný ručník a ledovou vodu, mají míň zarudnutí.
- Teplá voda — vysušuje, způsobuje mikrotrhlinky ve struktuře pokožky.
- Drhnutí ručníkem — láme kolagenová vlákna, vytváří nové mikroskopické “ránky”.
- Agresivní odličovače — kombinace alkoholu a parfémů zhoršuje situaci ještě dál.
Na sociálních sítích jsem teď viděl videa, kde holky přehazují klasický ručník za čistou bavlnu nebo vaflový “face towel” — prý rozdíl poznaly už po týdnu (možná placebo, ale třeba na tom něco je).
[IMAGE2]face towel gentle skincare Czech bathroom[/IMAGE2>
Jak chránit kolagen — pár rychlých tipů, které zvládnete i po deváté večer
Nebudu se tu tvářit, že mám patent na krásu, ale poslední dvě věci, které jsem změnil už před měsícem, mi reálně pomohly:
- Vyměnil jsem běžný ručník za malý, jemný — peru ho po každém použití.
- Zvolil jsem studenou nebo vlažnou vodu, i když je to ráno někdy docela “ošklivé probuzení”.
- Začal jsem používat jemné čisticí gely bez alkoholu — u nás v DMku je teď docela výběr, ale někdy vezmu i obyčejné dětské mýdlo.
Uznávám, není to zázračná proměna přes noc. Ale během posledních týdnů oceňuju, že pleť není tolik napnutá, večer méně červená. Možná mi prostě jen sedl jiný ručník, nevím. Nebo jsem uvěřil a tělo reaguje. V každém případě tohle zkuste a třeba napište pod článek, jestli to u vás zabralo.
Kdy k dermatologovi? A co sledovat na sobě
Nemám potřebu strašit — k lékaři běžte vždy, když máte neobvyklé svědění, zarudnutí, nebo když si všimnete hlubších vrásek za krátký čas. Moje sousedka (57) mi říkala, že pro ni byl zlom, když pleť začala být „papírová“ už po ránu. V takovém případě je kolagen už z velké části pryč — možné je i zkusit kosmetiku s peptidy, ale někdy pomůže opravdu jen odborník.
Závěr? Každodenní maličkosti určují, jak rychle stárneme
Kosmetické trendy přicházejí a odcházejí, ale kolagen máme jen jeden. Teplá voda a hrubé ručníky jsou sice pohodlné, ale naší pleti moc nedělají. Zkuste zítra místo zvyku zvolit jemnost — možná se nic nestane, možná za pár týdnů uvidíte rozdíl.
V každém případě napište, co na to vaše pleť – nebo jaké “babičkovské” fígle používáte vy. Vlastně by mě zajímalo, jestli někdo nikdy nepoužívá ručník vůbec… no, vy víte.
