Věděli jste, že až 80 % žen po čtyřicítce opakuje pořád stejný omyl v péči o pleť? Zní to jako banální věc, ale následky vás můžou dohnat rychleji, než si myslíte. Nedávno jsem se o tom bavila s dermatoložkou z Vinohrad, protože jsem sama začala řešit, proč mi najednou nestačí oblíbený hydratační krém — a nejsem sama. V našem chatu má podobné trable snad každá druhá žena po čtyřicítce.
Ta chyba je… stále stejná rutina
Možná jste si všimly, že vaše pleť už netoleruje některé produkty, co „celý život fungovaly“. Přísahám: ještě před půl rokem jsem si myslela, že stačí občasná maska a SPF 30, jenže teď… No, letmý pohled do zrcadla byl dost výmluvný. Dermatoložka mi rovnou řekla: největší chybou je, že po čtyřicítce nepřizpůsobíte svou rutinu aktuálním potřebám pleti.
Mohlo by se zdát, že když něco roky funguje, není důvod pro změnu. Ale pleť po čtyřicítce — zvlášť tady u nás v Česku, kde střídáme mrazy, suchý vzduch, pyl a povětšinou obyčejnou vodu z kohoutku — potřebuje daleko víc péče… a hlavně trochu jiné ingredience.
Proč nestačí „to, co vždycky“?
Mám pocit, že nás k tomu vede určitá rutina a pohodlnost. Mamka vždycky říkala „když najdeš krém, co ti vyhovuje, už neměň“. Jenže v padesáti je mi výrazně větší rozdíl nanášet hydratační gel než ve třiceti. Někdy mám pocit, že jediným řešením je výplň, ale i s maličkou změnou doma dokážete zázraky — aspoň u mě to překvapivě zafungovalo, i když možná mám prostě dobré geny.
Podle posledních výzkumů (četla jsem od rána do noci recenze z českých i zahraničních zdrojů) se s věkem mění bariérová funkce pokožky. To znamená, že voda „uniká ven“ rychleji, objevuje se matnost, nebo dokonce podráždění na produkty, které roky nevadily. Takže prostě: vaše pokožka už není stejná, co byla před pěti lety — no a co s tím dělat?
[IMAGE2]female dermatologist consults mature czech woman skincare office closeup[/IMAGE2>
Dermatoložčina rada: aktualizujte (nejen) hydratační krok
- Přidejte jemná séra s vitamínem C – nejen na pigmentové skvrny, ale i na projasnění, což mi doporučila kolegyně z fitka
- Nebojte se krémů s ceramidy a peptidy – je to sice vyšší level, ale ten rozdíl je znát už po pár týdnech. U nás v Bille je výběr nesrovnatelně lepší, než byl před pár lety
- Nesahejte na silné peelingy bez konzultace – možná už je čas začít používat jemné exfolianty (třeba PHA kyseliny), ale hlavně s mírou
- SPF zůstává základ – i v únoru! Ten rozdíl na jemných linkách jsem viděla doslova po jedné zimě, když jsem konečně začala mazat každé ráno
- Konzultace s dermatologem aspoň 1x za rok – nevěřila jsem, ale opravdu vám řeknou věci na míru, ne jen obecné rady z internetu
Výběr produktů: české tipy z drogerie i lékárny
Samozřejmě, je rozdíl kupovat séra za 200 Kč nebo za 2000 Kč. Moje zkušenost — a kolegyně z práce říká totéž — je, že i v běžné drogerii najdete skvělá séra (zkuste třeba Cerave hydratační lotion nebo La Roche-Posay Redermic péče). Ve městě se často řeší, kde koupit něco fakt kvalitního bez zbytečné chemie — klidně doporučím české značky jako Saloos nebo Cannaderm, hlavně když máte citlivější pleť.
Když nezměníte nic…
Teď to možná zní trochu přehnaně, ale sama jsem si to ověřila — pokud ignorujete změny, riskujete nejen suchou pleť, ale i horší vstřebávání produktů, pigmentové skvrny a zhoršení mimických vrásek. I když možná někdo z vás má skvělé geny a nic se neděje — já si všímám rozdílu hlavně v zimě.
V našem regionu pořád převládá názor, že ve čtyřiceti je už „pozdě něco měnit“. Upřímně, tohle je asi největší mýtus… Možná vám prostě jen chybí malý impuls nebo nápad; přesně jako mě před půl rokem přiměly změnit rutinu stížnosti z holčičí skupiny na Messengeru. No — a změna fakt přišla rychleji, než jsem čekala.
Jak začít? Jednoduše!
Vyberte si jednu jedinou věc ke zlepšení — klidně ráno navíc sérum, nebo večer nový čistící gel. Napište si to do kalendáře, a za čtrnáct dní zhodnoťte rozdíl. Ideál není cílem, to víme. Ale první krůček udělat — to už je úspěch.
A pokud máte svůj tip nebo zkušenost, co zafungovalo právě vám — napište klidně komentář, protože, jak jsme si včera s kolegyněmi říkaly, sdílená zkušenost je prostě k nezaplacení. V podstatě – pořád hledáme, co nám bude sedět nejlíp… no vy víte.
