Můj soused tvrdí, že díky studené vodě se mu vůbec nemastí vlasy. Jenže nedávno v našem firemním chatu někdo napsal, že je to nesmysl. Pravda, na internetu teď všude čtete, jak je studený oplach nový hit — ale vážně to dává smysl? Rozhodl jsem se to zkusit na vlastní kůži (no spíš na vlastní hlavu) a měsíc si myl vlasy pouze pod ledovou vodou. Výsledky mě překvapily — i když možná jsem měl jen štěstí…
Proč to lidé vlastně dělají?
- Studená voda má údajně uzavřít vlasové kutikuly a snížit jejich lámavost.
- Mnozí slibují lesklejší a hladší vlasy — Instagram je plný zářivých vlasů po „cold water rinse“.
- Některé články mluví i o menším rychlosti maštění pokožky hlavy.
Logicky — teplá voda vlasy vysušuje, studená je šetří. Přesně to říká i kadeřnice na Letné, když vám v zimě sahá do vlasů a ptá se, jestli je myjete horkem. Ale je to celé jen placebo?
Nástrahy a realita: první dny studeného experimentu
V sprše v lednu to chce fakt odvahu — tip: zkuste začít jen letníkem, není nutné jít rovnou na vosu. První týden jsem měl dojem, že vlasy jsou matné, pravda, trochu splihlé. Ale už na konci druhého týdne jsem zaznamenal, že se méně cuchají. A ten pocit čerstvosti? Asi závislý na tom, jak moc jste ranní ptáče…
Jeden kolega popisoval, že mu studená voda zázračně stáhla lupy. U mě to tak nebylo, i když možná jsem čekal víc. V našem odpoledním pokecu nad kávou jasně zaznělo: „Já bych ráno kvůli tomu zmrznout nechtěla!“ a do jisté míry to chápu.
Výhody, které mě překvapily (a jedno mínus navíc)
Co se fakt změnilo:
- Lesk: Třetí týden — vlasy vypadají živěji, víc se lesknou. Můj holič se ptal, jestli používám dražší kondicionér.
- Snazší rozčesávání: Překvapivě ano. Žádné magické změny, ale znatelné zlepšení.
- Méně maštění: Nevím, jestli je to placebo, nebo změna režimu, ale vydržel jsem odložit mytí o den déle než obvykle. I když asi záleží, jak často si vůbec myjete vlasy.
Co mi vadilo? Každé ráno krátký nepříjemný šok. A nevím, jestli mi to stálo za to – v prosinci to asi znovu dělat nebudu.
Fakta vs. mýty: říká vám to i tricholog?
Nedávno jsem četl vyjádření tricholožky z Prahy: „Studená voda obecně uzavírá kutikuly a vlasy méně ztrácí hydrataci, ale efekt na maštění nebo růst vlasů je zanedbatelný.“ Shoduje se to s tím, co mi říkala máma — „Oplach studenou vodou? Dobré, ale jen nezmrazit mozek!“ Takže? Rozhodně super doplněk péče, zázraky ale nečekejte. V každém případě žádné zásadní negativní účinky jsem nezaznamenal.
horká voda je rychlejší, komfortnější, ale pokud chcete dát vlasům šanci na trochu větší lesk — studená oplachovka není vůbec špatný nápad.
Praktické tipy, pokud to chcete zkusit
- Začněte napůl: myjte šamponem teplou, poslední oplach studenou.
- Nastavte chlad jen na posledních 20–30 vteřin — není nutné se trápit celou dobu.
- Používejte jemný šampon a pravidelně střídejte teplotu vody — v zimě si zbytečně nelámejte zdraví.
A pokud máte výrazné kožní problémy, raději se poraďte s odborníkem.
Závěr: stojí za to přežít měsíc studených sprch?
Ve zkratce — lesk vlasů a decentní lehkost navíc, jinak žádná revoluce. Možná prostě jen příjemný pocit, že děláte pro své vlasy něco navíc. Ale zda to opravdu stojí za každodenní zmrzlé čelo? To už nechám na vás. máte chuť ponořit hlavu pod proud studené vody? Napište do komentářů, jaké máte zkušenosti — nebo co na to říká vaše babička…
